L’attività fisica non è mai stata così completa. Le lezioni previste in questo singolare corso di acquafitness, che abbiamo definito dual-fit, prevedono due sessioni consecutive da 30 minuti l’una: la prima in palestra, dove viene eseguito un programma di tonificazione generale e potenziamento addominale, la seconda parte in vasca per proseguire con un lavoro di scarico, resistenza e galleggiamento, sfruttando le proprietà dell’acqua. Una lezione completa e altamente allenante con grande utilità per l’apparato cardio circolatorio e tutto il corpo.
