Lo yoga è una pratica con molteplici benefici a livello psicofisico, sulle ossa, i muscoli e le articolazioni, ovvero sulla struttura del nostro corpo, sugli organi interni e sulla circolazione.
Ben presto però, con la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura lo yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.
Il senso di pace, di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sè, all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda.